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脾胃不好百病生 多吃这六种食物
时间:2017-10-29 16:11   来源:未知   点击:

  秋季的到来让不少的人胃口大开,不外一定要注意脾胃的健康。因为脾胃不好百病生,所以养脾胃是不可防止。那么下面就简略的介绍几种养脾胃的食物。

  脾胃病主要分为4大类型

  1.单纯脾虚

  脾的功能在于吸收运化,一旦脾虚,吸收运化功能就会变差,吃进去的东西不能变成营养吸收,而是存积在身材里成为“毒素”。

  所以会涌现腹胀、腹痛、腹泻、大便稀溏等症,许多人还同时会有疲惫乏力、无精打采、总是睡不醒等症状。

  2.脾胃虚弱

  脾的吸收运化功能不行,胃的收纳才能也不行,主要表现为没有食欲,或者想吃但多吃一点就胃胀胃不舒畅,爱打嗝,时常腹胀,有时大便不成形。

  严重的人还会出现抵御力下降,内脏下垂,包含子宫脱垂、脱肛,衰老显著等中气不足的现象。

  3.脾虚湿盛

  脾虚不能把食物化为精微,便会造成水湿在体内淤积停滞,形成痰湿,这就轻易影响到头部,造成眩晕;

  痰湿停留身体中部,则影响消化器官,容易出现上腹胀痛、反胃、反酸等表示;

  痰湿停留在身体下部,则影响生殖器官,容易呈现妇科病、男科病,以及腿上的湿疹等等。

  4.脾胃阳虚

  阳虚的人最典型的症状就是怕冷,所以,脾胃阳虚的人表现为胃冷、痛,时常感到吃进去的东西不消化,不敢吃凉的,常常感到小肚子、四肢冰冷。

  

如何养脾胃 养脾胃的方法有哪些 养脾胃的食物

  养脾胃的食物

  1. 莲藕

  生藕性寒,对肠胃软弱的人来说,会有一定的刺激作用。而把藕加工至熟后,其性由凉变温,有养胃滋阴、益血、止泻的功效。尤其是把藕加工制成藕粉,更是食补佳品,既富营养,又易于消化,有养血止血、调中开胃之功效。

  2. 山药

  山药是药食同源的好食材,早在《神农本草经》中就有记载:“山药补中益气,长肌肉,久服耳聪目明,轻身不饥延年。”山药补脾养胃的功效特殊显著,而且它不寒不热、作用温和,非常适合胃功能不强,脾虚食少、消化不良、腹泻的人食用。对治疗胃痛也有一定的功效。

  3. 扁豆

  扁豆性温,是健脾除湿的好食品。可用白扁豆和粳米一同熬粥,两者是健脾养胃的最好搭配;或者再参加莲子和红枣,风味更丰盛,营养更全面。

  4. 板栗

  栗子素有“干果之王”的美誉,有益气健脾、补肾强筋、活血消肿、止血的功效。栗子不能一次大批吃或凉着吃,吃多了容易胀肚,天天只需吃6~7粒,保持下去就能到达很好的滋补效果。

  5. 花生

  《本草纲目》中记录,花生有健脾和胃、补肾去水、理气通乳、治诸血证的功效。花生能够增强脾胃功能,对人体健康非常有利,能延缓衰老,益寿延年。所以,民间把花生称为“永生果”。

  6.白术

  白术味苦、甘,历代医学典籍和临床经验都证明,白术在健脾养胃、燥湿利水方面拥有不可替换的功效作用,堪称是“无白术、不脾胃。

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